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Guía completa de nutrición para prevenir la anemia y promover el desarrollo saludable en bebés y embarazadas
Descubrí cómo prevenir la anemia y asegurar un desarrollo saludable en bebés y embarazadas con una dieta rica en hierro, calcio y otros nutrientes esenciales.
¿Qué leche infantil elegir?
Mi bebé ya comenzó su alimentación complementaria y confieso que nunca sé cuál leche escoger.
¿Por qué evitar darle azúcar a tu bebé?
Como padre o madre, quieres darle lo mejor a tus hijos: amor, protección, una buena educación, salud.
Transporte seguro de alimentos
Para lograr una verdadera alimentación saludable, las comidas ofrecidas deben ser seguras, además de nutritivas, variadas y congruentes con las necesidades de cada persona.
Juegos y alimentos para fomentar la alimentación saludable en los niños
Aprende estrategias y consejos prácticos para crear hábitos alimenticios positivos desde la infancia.
Niños melindrosos
Los niños melindrosos se definen como aquellos que solo aceptan una variedad limitada de alimentos y son reacios a probar nuevas comidas.
Higiene y manipulación de alimentos “peligrosos”
El tema de alimentación saludable en la infancia, sobre todo cuando se inicia la etapa complementaria a la leche materna, no solo depende del tipo, variedad y cantidad de comidas que se ofrezcan, s
Importancia del consumo de leguminosas en los niños
Las leguminosas, son un grupo de alimentos realmente valioso para la dieta de todos los centroamericanos.
Evitar el uso de alimentos como premio o castigo desde el inicio
Categorizar los alimentos como “buenos” o “malos” y proceder a prohibir el consumo de aquellos concebidos como “malos” o utilizarlos como castigo por un mal comportamiento o premio por uno deseable
El consumo de fibra en niños sanos
Los primeros años en la vida de un niño (a) son fundamentales para la creación de buenos hábitos de alimentación, entre ellos: comer frutas y vegetales en todas las comidas, incluir pescados dos ve
Consumo de pescado en la infancia
El pescado es un alimento nutricionalmente valioso, ya que aporta proteína de buena calidad, grasas saludables, hierro, vitaminas y minerales a la dieta.
Ya sé descodificar el “lenguaje” de mi bebé
Como mi niño todavía no habla, me resulta difícil adivinar por sus sonrisas y lloriqueos si está satisfecho o sigue con hambre. ¿Un poco de ayuda para descifrar su comportamiento?
¿Cómo asegurarse de estar dándole los mejores alimentos a mi bebé?
Acabo de iniciar la diversificación alimentaria de mi hijo, pero no sé si es mejor prepararle los purés y compotas yo misma o comprarle tarritos ya preparados.
¡Me comunico con el bebé durante el embarazo!
Durante nueve meses, el bebé crece dentro de mi cuerpo. Pero no está totalmente aislado del mundo exterior.
El calcio y la vitamina D
El calcio es esencial para el esqueleto de tu bebé y para el tuyo. Debe ir asociado a la vitamina D, que permite que se fije en los huesos.
Omega 3 y 6: ácidos grasos esenciales en tu alimentación
¿Sabías que el exceso de Omega 6 puede afectar el equilibrio nutricional? Aprendé cómo los ácidos grasos esenciales pueden ayudarte a lograr un equilibrio.
Mi quinto mes de embarazo
Ya llevo entre 20 y 23 semanas sin la menstruación; es decir, entre 18 y 21 semanas de embarazo. ¡El bebé ya es un campeón nadando de espalda!
Lo que debes saber sobre el hierro para embarazadas
Descubrí la importancia crucial del hierro para las embarazadas y su impacto en la salud tanto de la madre como del bebé. ¡Aprendé más acá!
Las proteínas
Las proteínas desempeñan un papel esencial durante el embarazo, puesto que son las responsables de la formación del bebé. ¿Hay que consumir más proteínas durante estos nueve meses?
¿Qué pasa si pongo de pie a mi bebé de 4 meses?
A esta edad, su musculatura y articulaciones aún están en desarrollo.
¿Cómo es el brote de crecimiento de los 4 meses?
En este período, algunos bebés presentan cambios en el sueño, mayor apetito y mayor demanda de atención. Este brote de crecimiento es temporal y suele durar unos días.
¿A qué edad comienza un bebé a agarrarse los pies?
Generalmente, los bebés empiezan a descubrir y agarrarse los pies entre los 4 y 6 meses. Esto es parte de su desarrollo motor y coordinación.
4-6 meses: Preguntas Frecuentes
4-6 meses: Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son los meses más dificiles para un bebé?
No existe una regla exacta, pero muchos padres perciben que entre los 4 y 8 meses pueden presentarse más cambios debido a brotes de crecimiento, crisis de apego, aparición de los primeros dientes y
¿Cuáles son los signos de alarma en un bebé de 8 meses?
Alerta si el bebé no sostiene bien la cabeza, no balbucea, no muestra interés por interactuar, no se da vuelta o parece tener debilidad en brazos o piernas.
¿Qué es la crisis de apego en los bebés?
Es una etapa del desarrollo emocional que suele aparecer alrededor de los 8 meses, cuando el bebé empieza a reconocer a sus cuidadores y muestra ansiedad ante personas desconocidas o cuando se sepa
¿Cuándo puede comer huevo un bebé?
El huevo puede introducirse desde los 6 meses, cocido por completo para evitar riesgo de salmonella. Se recomienda comenzar con pequeñas cantidades y observar posibles reacciones alérgicas.
¿A qué edad empiezan los bebés a cenar?
Generalmente, hacia los 8-9 meses se incorpora una comida sólida en la noche, siempre complementando con leche materna o fórmula y siguiendo el ritmo del bebé.
¿Qué fruta puede comer un bebé de 6 meses?
A los 6 meses pueden ofrecerse frutas suaves y maduras como banana, pera, manzana cocida, durazno o palta, siempre en puré o en trozos blandos para evitar atragantamiento.
¿Cuántas onzas de agua debe tomar un bebé de 6 meses?
Al iniciar la alimentación complementaria, se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua (30–60 ml) junto con las comidas.
¿Qué alimentos no puede comer un bebé de 6 meses?
Se deben evitar alimentos como miel (riesgo de botulismo), frutos secos enteros, sal, azúcar, bebidas azucaradas, alimentos ultraprocesados y leche de vaca como bebida principal.
¿Cuándas cucharadas come un bebé de 6 a 8 meses?
En esta etapa, un bebé suele comer entre 2 y 4 cucharadas de alimentos por comida, aumentando progresivamente según su apetito y tolerancia.