El ácido fólico es esencial antes y durante los primeros meses del embarazo para prevenir defectos del tubo neural. También es recomendable asegurarse de un buen aporte de hierro, calcio y otras vitaminas prenatales, siempre bajo supervisión médica. Recuerda que esta información es de carácter general y no reemplaza la consulta médica. Para recibir una recomendación personalizada según tu caso, consulta siempre con tu médico de cabecera o profesional de salud.
Recurso útil: Guías para futuras mamás